Vücut Geliştirmeye yeni başlayanlar ve kendilerine iyi bir şeyler katmak isteyenler için kaleme alınmıştır ve size bolca yararlı ipuçları verecektir. Bir sabah uyandığınızda kaslanmış olmayacaksınız. Kas yapmak, uzun bir süreçtir ve çok sabırlı olmalısınız
Bir sabah uyandığınızda kaslanmış olmayacaksınız. Kas yapmak, uzun bir süreçtir ve çok sabırlı olmalısınız. Sabırlı olduğunuz takdirde sonuçlar geç de olsa gelecektir! Yeni başlayanlar …
Obezite, vücut kitle indeksinizin (BMI) 30 veya daha yüksek olduğu anlamına gelen bir terimdir. Aşağıdaki hastalıklara sahip olma olasılığınızı artırır: Obez olan …
Rahat ve ayaklarınıza tam oturan yürüyüş ayakkabısı giymek, su toplaması ve nasır gibi yaralanmaları önlemeye yardımcı olabilir. Bir yürüyüş ayakkabısı ayrıca oldukça …
Vitamin eksikliği anemisi, belirli vitaminlerin normalden daha düşük miktarlarına sahip olduğunuzda ortaya çıkan sağlıklı kırmızı kan hücrelerinin eksikliğidir. Vitamin eksikliği anemisine bağlı …
Kafein kanıtlanmış bir uyku bozukluğu nedenidir. Ancak kendinizi geceleri dönüp dururken bulursanız, diyetinizdeki sorumlu olabilecek tek şey bu değil. Yatmadan önce tükettiğiniz …
Psikolojik Terör; sosyal yaşantının olduğu her yerde karşımıza çıkmakta ve üzerinde pek düşünülmeyerek olağan karşılanmaktadır.
Çalışma yeri ergonomisi, bir iş sistemi içinde insanın görevlendirildiği iş sistemini etkileyenve iş sistemi tarafından üretilen alandır.
Modunuzu yükseltmenin, enerjinizi atmanın, hareket edip kardiyo yapmanın en güzel yolu zumbayı; sıkılaşıp incelmenin yolu pilatesi benimle deneyin
